La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Es una emoción que se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo y miedo anticipado sobre eventos futuros. Aunque es una parte normal de la experiencia humana, la ansiedad puede volverse problemática cuando es intensa, persistente o desproporcionada con respecto a la situación real.
Las personas que experimentan ansiedad a menudo pueden sentir síntomas físicos, como palpitaciones, sudoración, temblores, dificultad para respirar, molestias estomacales o tensión muscular. Además, los síntomas emocionales pueden incluir irritabilidad, dificultad para concentrarse, inquietud y dificultad para dormir.
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