El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir lo suficiente como para sentirse descansado y revitalizado al despertar. Las personas con insomnio pueden experimentar dificultad para conciliar el sueño al acostarse, despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse temprano en la mañana y no poder volver a dormirse.
El insomnio puede estar asociado con diversos factores, como el estrés, la ansiedad, la depresión, los trastornos médicos, los hábitos de sueño poco saludables o el consumo de ciertos medicamentos. Puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona, provocando fatiga, somnolencia diurna, irritabilidad, dificultad para concentrarse y otros problemas de salud física y mental.
El tratamiento del insomnio puede implicar cambios en el estilo de vida, terapia cognitivo-conductual, manejo del estrés, técnicas de relajación, y en algunos casos, medicamentos recetados. Es importante consultar a un profesional de la salud si el insomnio se vuelve crónico o interfiere con el funcionamiento diario.
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